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“迎接十九大·庆祝五一节”房山书法精品展即将开幕

2019-05-27 05:53 来源:风讯网

  “迎接十九大·庆祝五一节”房山书法精品展即将开幕

  例假期间要松弛腰、腹、背的紧张部位,多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动。  与水同温下锅的原料更能熬出好味道,所以,一定要记住,飞完水后的原料要立即用冷水冲凉再入锅炖。

  文章目录  一、来月经可以打羽毛球吗  1.来月经可以打羽毛球吗  2.正常来月经的天数  3.正常月经血量颜色  二、来月经不能吃什么  三、来月经应该吃什么  来月经可以打羽毛球吗  1、来月经可以打羽毛球吗  月经期间由于激素水平的关系,身体抵抗力弱,而且容易疲劳,所以这个时期最好不要做剧烈的体育运动,以免进一步降低身体抵抗力,而且造成经血量异常。  2椒盐五花肉  食材:猪肋条肉(五花肉)600克,花椒15克,青蒜15克,盐3克,江米酒5克  做法:  1.五花肉以肉夹拔除剩余猪毛;  2.将猪皮用刀刮净再以热水冲洗干净,擦干水分,抹上米酒备用;  3.干锅内以小火将盐炒热,再放入花椒粒炒香,即可熄火,均匀抹在肉上,放冰箱冷藏入味约3小时取出,将花椒盐抖掉备用;  4.青蒜切斜片备用;  5.烤箱预热15分钟,放入腌好的五花肉以200度两面烤熟,待凉切片,搭配青蒜食用。

  】  、手术中出现感染:如有在剖腹产的过程中出现感染,切口难以在Ⅰ期愈合,切口疤痕会大,形成瘢痕子宫。

    4.放入撕好的鸡丝,淋上生抽,用盐调味,加入少许糖翻炒均匀,出锅前放入少许味精即可。  【以上内容来自网络,版权归原作者所有。

)  第三步:往牛肉中放入半只蛋清、半勺淀粉、1勺料酒、半勺盐、半勺生抽抓匀,然后再倒入1勺食用油抓匀后腌制10分钟。

  经期第3、4天的活动量可以增大,如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。

  甜馅主要是豆沙,而咸馅则是用腌制好的鸡肉或者猪肉来做。  4.放入撕好的鸡丝,淋上生抽,用盐调味,加入少许糖翻炒均匀,出锅前放入少许味精即可。

    做法:  1、首先把排骨清洗干净,然后焯一下水,去除排骨的油脂以及腥味。

      包法:    1、取两片粽叶十字交叉,形成一个窝状。    6、再将另外两边的叶尖向内折,用手捏住将整个塔粽翻过来。

  这些食物都含有丰富的优质蛋白。

  二药配合,一寒一热,相互为用,健脾燥湿,和胃止呕力彰,主治脾胃不和、胃气上逆,以致恶心、呕吐、呃逆等证,对痰湿为患,症见眩晕、虚烦不眠诸证者亦佳。

    2、物理治疗。  3.把黄瓜、辣椒、毛豆放入锅里,翻炒几下,加调好的料汁炒匀,勾芡出锅。

  

  “迎接十九大·庆祝五一节”房山书法精品展即将开幕

 
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南京一男子校园夜跑意外摔倒 送医抢救无效死亡

2019-05-27 09:21 | 金陵晚报 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
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核心提示:据男子的家人介绍,男子今年55岁,平日身体很好,一有时间就到学校内的操场上跑步健身。5月2日晚上7点半左右,男子正常走上操场跑步,结果被塑胶跑道左侧的一个圆洞绊倒,当场摔了出去。有人看见男子摔出去数米远,身上还有血。后来在场的市民见状,纷纷报警求助。

男子和跑友们相约来到南京建邺区一所高校内的操场上跑步健身。在跑步过程中,男子突然摔倒,送医抢救无效死亡。跑步摔倒怎么会意外身亡?对此,男子家属很纳闷,他们怀疑是操场上的一个破损圆洞,是导致男子摔倒的原因,校方对此应该有一个说法。

家属

跑步摔倒突然身亡

据男子的家人介绍,男子今年55岁,平日身体很好,一有时间就到学校内的操场上跑步健身。5月2日晚上7点半左右,男子正常走上操场跑步,结果被塑胶跑道左侧的一个圆洞绊倒,当场摔了出去。有人看见男子摔出去数米远,身上还有血。后来在场的市民见状,纷纷报警求助。

很快警察和120急救人员赶到,将男子送往医院治疗,男子仍然不幸身亡。

有家属说:“男子在操场上跑步,大家都不知道操场上居然还有破洞。学校近日正在进行基建,现场未有提醒标识,也无施工围挡。

另外,塑胶跑道陈旧,加上天黑此处没有路灯,导致男子跑步时被圆洞绊倒后身亡。”

学校

等待警方调查结论

昨日上午,金陵晚报记者来到该学院事发校区,进入校园内来到塑胶跑道操场上,可以看见塑胶跑道确实比较老旧,上面不少塑胶部分已经缺失,露出下方的部位。在操场上确实有一个圆洞,这个圆洞直径约在20厘米,深度约在15厘米。

附近居民表示,这个圆洞早就有了,具体如何形成的,大家都不知道,看样子像是机器打出来的。白天大家来此健身,肉眼是能明显发现的。但是夜间操场上的照明不佳,不注意的话很容易就踩上去导致磕绊。

对于此事,学院方面当天上午也派人接待了家属,警方也进入校园进行调查。据校方表示,5月2日晚上7点40分,校区附近的一名男性居民,在学校运动场跑步意外摔倒,120急救车送医后,经医院抢救宣布不治。该男子55岁,组织“跑团”经常和“跑友”来学校操场跑步,这位居民的意外离世,学校表示非常惋惜和同情。现当地警方已介入协调此事。

目前男子具体的死因,校方仍在等待警方的权威调查结论。对于安全保障,校方一直很重视,大门口就贴了不少安全提醒。另外,校园是否还会向周围居民开放健身,学校方面仍在考虑。

对于此事,专业法律服务微信号“金陵大状”特约律师、江苏朗盈律师事务所的金杨律师认为,学校本身是一个封闭场所,现在向市民开放健身,那么应该做好相应的安保措施,比如,施工区域或危险区域需要封闭,防止市民误入;跑步的操场,照明等安全设备也要齐备。不过学校的开放行为是不收费的,因此学校的安保义务较低;学校为了促进全民健身,安保义务就更低。

给“夜跑族”提个醒

一、选择安全线路。夜跑者一定要选择安全、熟悉的路线,最好选择有监控的区域,避免人迹罕至、缺少照明的线路。

二、熟悉跑道。夜跑时容易迷路,可以白天先去跑一次,熟悉路况,记住黑暗中易于辨识的标记。

三、结伴跑步。找同伴一起跑,相互之间有个照应。跑步时间不要太晚,出发前先将路线告诉家人。

四、让自己变得醒目。穿颜色鲜艳、荧光材质的跑鞋、服装,让汽车、电瓶车等能在灯光较暗的情况下注意到跑步者,避免误伤。

五、尽量别戴耳机。夜晚视觉能力已经减弱,听不到车鸣等会加大受伤概率,也会分散注意力,一旦碰到突发情况无法第一时间做出反应。

六、步子抬高。夜间光源带来的影子会影响对路况的判断,尽量将每一步都抬得比往常高一些,避免被绊倒。

七、别把手机握在手中。跑步时不要把手机等物品握在手上,以免引起犯罪分子注意,手握物品还会影响跌倒时身体应急反应。

八、遵守交通规则。夜跑时要遵守交通规则,特别是不能闯红灯。

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